Mẹ bầu ăn gì để con da trắng môi đỏ từ trong bụng mẹ?

Câu hỏi: Mẹ bầu ăn gì để con da trắng môi đỏ hay ăn gì để em bé có làn da đẹp ngay từ khi mẹ đang mang thai được nhiều người tìm kiếm. Dưới đây chính là những gợi ý cho mẹ. Mẹ hãy tham khảo để bổ sung trong thực đơn của mình ngay nhé!

Nguyên tắc ăn uống khi mang thai mẹ cần đảm bảo

Ăn uống giúp mẹ nạp năng lượng để có cơ thể khỏe mạnh và có đủ dưỡng chất nuôi em bé khi mang thai. Và để em bé khỏe và có làn da đẹp, mẹ bầu cần tuân thủ những nguyên tắc dưới đây:

• Điều chỉnh lại chế độ ăn uống của mình. Mẹ cần tránh những thực phẩm có hại cho thai nhi, ăn những thực phẩm bổ dưỡng. Nếu trong quá trình mang bầu mà mẹ không uống đủ nước trong cả ngày, nó dẫn tới cơ thể mẹ không thể hoạt động bình thường. Đồng nghĩa với đó là khoáng chất cho bé không đủ, có thể dẫn tới nhiều tình huống xấu như thiếu nước ối, cạn ối,…
• Nói không với những thực phẩm có hại. Chắc chắn rồi, hạn chế thức ăn có hại cho cả mẹ và em bé trong quá trình mang bầu là cần thiết. Ví dụ như những đồ ăn có khả năng chứa nhiều thủy ngân,…
• Uống bổ sung vitamin và khoáng chất trước khi sinh. Đây là điều cần thiết, dưỡng chất có trong các món ăn mà mẹ ăn hàng ngày, tuy nhiên sẽ không đủ. Vì thế đây là cách giúp đảm bảo lượng vitamin cho cơ thể.
• Nếu mẹ cảm thấy đói khi mang thai, hãy ăn thêm thức ăn. Tuy nhiên, cần ăn liên tục và chia thành nhiều bữa nhỏ. Điều này giúp cơ thể bạn đủ năng lượng và không gây thừa chất, béo phì hay tiểu đường thai kỳ.

Sau khi ăn đúng, ăn đủ, mẹ có thể tìm hiểu các thực phẩm bổ dưỡng giúp trả lời câu hỏi: Mẹ bầu ăn gì để con da trắng môi đỏ từ trong bụng mẹ. Tuy nhiên, chưa có nghiên cứu cụ thể chỉ ra rằng cần phải ăn chính xác thực phẩm nào giúp bé có môi đỏ và da trắng từ khi mẹ mang thai. Chủ yếu những món ăn được kể ra ở dưới đây chỉ mang tính chất tham khảo.

Mẹ bầu ăn gì để con da trắng môi đỏ từ trong bụng mẹ?

Em bé có làn da trắng có lẽ là ao ước của nhiều mẹ. Để có một em bé kháu khỉnh, da trắng, môi hồng ngay từ trong bụng mẹ, những món ăn dưới đây mẹ có thể bổ sung trong thực đơn của mình.

Trứng gà

Dân gian tương truyền, mẹ ăn trứng gà so con sẽ có làn da trắng và mịn. Trên thực tế, trứng chứa nhiều chất bổ, sẽ cung cấp năng lượng cho mẹ khỏe, con khỏe. Tuy nhiên, không nên ăn quá nhiều vì có thể dẫn tới thừa chất.

Nước dừa

Được nhiều mẹ truyền tai nhau, nước dừa vừa tốt cho lượng nước ối mà vừa giúp cho em bé có làn da trắng ngay từ trong bụng mẹ. Mẹ có thể uống từ 1 – 2 quả/tuần. Chú ý, nếu mẹ dư ối thì không nên uống nhé!

Quả bơ 

Bơ là một loại trái cây được biết đến là rất giàu vitamin C và vitamin E. Cả hai loại vitamin này đều được biết đến với đặc tính chống oxy hóa. Vitamin C cũng giúp giảm viêm và cần thiết cho quá trình sản xuất collagen trong cơ thể. Việc sản xuất collagen sẽ cải thiện làn da của bé.

Vừa tốt cho trí não mà vừa giúp cho bé có làn da trắng. Mẹ có thể bổ sung trái cây này ngay từ khi bầu để con vừa khỏe, thông minh lại còn có làn da trắng nhé!

Sữa

Sữa rất tốt cho bà bầu, đặc biệt được nhiều người truyền tai là thức uống giúp em bé có làn da trắng. Uống sữa mỗi ngày giúp mẹ bầu khỏe mạnh, em bé có sức khỏe để phát triển tốt nhất, cùng với đó, sẽ giúp con có làn da trắng, đôi môi đỏ cực xinh.

Anh đào và các loại quả mọng

Anh đào và các loại quả mọng, chẳng hạn như quả việt quất, dâu tây, quả mâm xôi và quả mâm xôi, là một trong những loại trái cây chứa chất chống oxy hóa cao nhất. Chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa lão hóa sớm bằng cách giảm các tác hại gây ra bởi các gốc tự do.

Quả cà chua

Có thể bạn không biết nhưng cà chua cũng là một trong những loại quả nếu mẹ sử dụng nhiều trong thai kỳ sẽ giúp em bé có làn da trắng, đôi môi đỏ mọng đấy!

Lycopene, một chất chống oxy hóa mạnh được tìm thấy trong cà chua, đặc biệt là trong vỏ của cà chua, giúp loại quả này có màu đỏ tươi. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng lycopene có thể giúp bảo vệ da chống lại các tia UV có hại khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Bài viết đã giúp trả lời thắc mắc mẹ bầu ăn gì để con da trắng môi đỏ từ trong bụng mẹ. Chắc hẳn bạn đã nắm được rồi đúng không nào? Điều quan trọng nhất khi mang thai đó chính là sức khỏe của mẹ và bé. Cần đảm bảo dinh dưỡng để mẹ khỏe, bé khỏe. Tiếp đó, có thể bổ sung thêm các thực phẩm mà Kaca.vn đã tổng hợp và chia sẻ để em bé thêm xinh đẹp và đáng yêu. 

Theo dõi Kaca mỗi ngày để biết thêm những kiến thức thú vị khi mang thai nhé. Chúc mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh!