Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.
Dinh dưỡng bà bầu
Bà bầu có nên ăn trứng ngỗng không?
Nếu bạn đang thắc mắc: bà bầu có nên ăn trứng ngỗng không thì bài viết này sẽ giúp bạn có câu trả lời chính xác nhất. Hãy cùng theo dõi ngay bạn nhé!
Bà bầu có nên ăn trứng ngỗng không?
Khi mang thai có nên ăn trứng ngỗng không?
Khi mang bầu, chắc hẳn các bà, các mẹ sẽ được khuyên ăn nhiều trứng ngỗng. Vậy, trên thực tế thì: Bà bầu có nên ăn trứng ngỗng không? Câu trả lời là có. Trứng này rất nhiều chất dinh dưỡng. Ăn nhiều “trứng ngỗng” khi mang thai rất tốt cho thai nhi. Bởi vì, theo quan niệm của thế hệ xưa, bà bầu ăn trứng ngỗng trong thời kỳ mang thai giúp thải độc thai nhi và ngăn ngừa bệnh chàm, vàng da và các bệnh ngoài da khác nhau sau khi em bé chào đời.
Thực tế, việc bà bầu ăn trứng ngỗng không hề thần kỳ như mọi người vẫn nói, cũng như không có cơ sở khoa học nào để loại bỏ chất độc thai nhi và bệnh chàm từ trứng ngỗng. Trứng ngỗng chỉ là trứng gia cầm, tác dụng cũng tương tự như trứng gà, trứng vịt. Ăn uống điều độ khi mang thai, ăn nhiều trái cây và rau xanh, tránh ăn đồ cay, đồ chiên rán dễ gây tức bụng. Ăn trứng ngỗng có lợi gì cho bà bầu?
Bà bầu ăn trứng ngỗng có lợi ích gì?
Trứng ngỗng chứa nhiều loại protein, trong đó nhiều nhất là protein protein trong lòng trắng trứng và phosphoprotein trong lòng đỏ trứng gà. Protein rất giàu tất cả các loại axit amin cần thiết cho cơ thể con người chúng ta.
Nó là một loại protein hoàn chỉnh, rất dễ dàng cho cơ thể con người tiêu hóa và hấp thụ. Bất kể là trứng gà, trứng vịt hay trứng ngỗng, chất béo chủ yếu tồn tại trong lòng đỏ. Lòng đỏ của trứng ngỗng rất giàu phospholipid, và khoảng một nửa trong số đó là lecithin, vì lecithin có lợi cho sự phát triển của não bộ và mô thần kinh của con người.
Vì vậy, nếu bà bầu ăn trứng ngỗng sẽ có lợi cho sự phát triển trí não và thần kinh của chính bà bầu và thai nhi.Một quả trứng ngỗng có kích thước bằng 3 quả trứng gà, và giá trị dinh dưỡng của trứng ngỗng cao hơn các loại trứng thông thường và trứng vịt. Nó rất giàu protein chất lượng cao, phospholipid, chất béo, nhiều khoáng chất, vitamin và các thành phần khác.
Theo quan điểm của y học cổ truyền Trung Quốc, trứng ngỗng cũng có thể dưỡng khí và giúp điều chỉnh chức năng của lá lách và dạ dày.
Ăn một vài quả trứng ngỗng trong tam cá nguyệt thứ 3 có thể giúp thai nhi tích độc tố trong thai kỳ và đảm bảo sức khỏe làn da của em bé. Tình trạng da sau khi sinh sẽ tốt hơn, không dễ mắc các bệnh ngoài da và các vấn đề khác sau khi sinh con.
Trứng ngỗng rất giàu chất dinh dưỡng như chất đạm, chất béo, chất khoáng và vitamin, đây đều là những chất dinh dưỡng mà bà bầu cần. Chất đạm của trứng ngỗng cao hơn nhiều so với trứng gà và trứng vịt. Đồng thời, lòng trắng trứng ngỗng và phosphoprotein trong lòng đỏ trứng gà có chứa nhiều loại axit amin cần thiết cho thai nhi, và chất đạm có trong đó mẹ dễ hấp thụ.
Lòng đỏ trứng ngỗng rất giàu phospholipid, một nửa trong số đó là lecithin. Lecithin có lợi cho sự phát triển của não người và mô thần kinh. Bà bầu ăn trứng ngỗng có lợi cho sự phát triển trí não và thần kinh của bà bầu và thai nhi.
Lưu ý gì khi ăn trứng ngỗng?
Trứng ngỗng chứa nhiều axit amin cần thiết cho phụ nữ mang thai, vitamin A, D, E, riboflavin và thiamin, cũng như các khoáng chất như sắt, phốt pho và canxi.
Các loại thực phẩm khác cũng có thể giàu các chất dinh dưỡng nói trên, nhưng các axit amin trong trứng ngỗng là protein hoàn chỉnh, các chất khoáng và vitamin chủ yếu nằm trong lòng đỏ nên bà bầu rất dễ hấp thụ. Các chất dinh dưỡng này được hấp thụ đồng nghĩa với việc bà bầu đã thực sự bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng này.
Bên cạnh đó, có những chống chỉ định khi ăn trứng ngỗng. Ví dụ như những người sốt nhẹ, những người bị xơ cứng động mạch, những người khí trệ thì không thích hợp.
Trong tai nạn gãy xương, trứng ngỗng không thích làm cho xương liền lại. Không nên ăn quá nhiều trứng ngỗng, nói chung 3 quả mỗi ngày là giới hạn trên, vì trứng ngỗng là thực phẩm có tính kiềm, gây hại cho các cơ quan nội tạng của cơ thể, ăn nhiều sẽ gây hại cho cơ thể. Trứng ngỗng không nên ăn cùng lúc với trứng, sẽ hại đến sinh khí của cơ thể.
Bài viết đã giúp giải đáp thắc mắc: Bà bầu có nên ăn trứng ngỗng không? Bạn đã có câu trả lời cho riêng mình rồi đúng không nào? Hãy theo dõi Kaca mỗi ngày để đọc thêm những kiến thức thú vị bạn nhé! Chúc bạn có một thai kỳ khỏe mạnh.
Xem thêm: